گاجر

وکیپیڈیا توں

گاجر ہک سبزی ہے۔ ایہ پودے دی ڄڑھ ہے۔

ورتݨ دے طریقے[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

  • بھاڄی
  • جوس
  • مربہ
  • اچار

فائدے[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

گاجراں اکھیں کیتے ٻہوں مفید ہن

دل تے ہاضمے کیتے مفید[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

گاجر وچ کیروٹینوئڈ شامل ہوندا ہے ایہ دل دیاں تکلیفاں کوں گھٹاوݨ کیتے مدد کریندا ہے۔ ایندے علاوہ گاجر فائبر دا بہترین ذریعہ ہے جہڑا کولیسٹرول کوں گھٹیندے تے ہاضمے کیتے وی ضروری ہے۔ گاجر ڈائریا، قبض اتے پیچش جہیاں بیماریاں کنوں وی بچیندی ہے۔

کینسر کنوں بچاؤ[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

ٻڈھیپے کوں روکݨ[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

رت دی کمی پوری کرݨ[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

خون دی کمی پوری کرݨ کیتے گاجر ٹانک ہے۔

جلد کیتے بہترین[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]

چہرہ دی رنگت وچ نکھار پیدا کریندی ہے۔

گاجر دا ٻوٹا

حوالے[لکھو | ماخذ وچ تبدیلی کرو]